多くの筋肉群を活用できて筋力向上、可動域の向上にも。
適切な形で関節を使い、骨に荷重負荷をかけると強化できます。骨粗鬆症も防ぐことができるのです。
健康のためにも筋トレをするのは効率的ですね。
身体のどこかにイレギュラーがある状態でエキササイズしないよう指導し、姿勢を作るのがパーソナルトレーナーの仕事です。
いつまでも自分の身体でやりたいこと、好きなことを出来るように。
19日(日)は格闘技ミット打ち体験会開催！！！もちろんキックボクシングでの体験も可能です！
オープンまっとですので非会員様でもご参加いただけます！初めての方もぜひご参加ください↓↓