肌寒くなってきました。気がついたら冬が近づいてきているのを感じますね。
多くの方は夏は暑くて汗もかけるし痩せやすく、冬の方が寒さもあるし、会食の機会も増えるし、太りやすい季節だというイメージを持たれているでしょう。
過去のブログでも話していますが、冬の方が人の基礎代謝は高くなります。これは体温をキープするため深くかかわる「褐色脂肪組織」が活性化するため。
そう。実は冬の方がダイエットは順調に進められるのです。
しかしこの褐色脂肪組織は加齢とともに減少していってしまいます。歳を重ねるとどんどん痩せづらくなっていく要因のひとつです。
ダイエットの大切なひとつとして褐色脂肪組織を活性化させること。
詳しくはジムでどうぞ！！
寒くなってきたからといって悲観することは全くありません。
やる気がある方はぜひ今から始めてみましょう！！