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おはようございます！LIFE.GYMの岡田です。
ここ最近暑い日が続きますが、LIFE.GYMは連日お客様がトレーニングに励んでいます。
夏バテで困っていませんか？
七月も中盤を迎え、いよいよ夏がやってきます。
ここからの季節によく聞くのが「夏バテ」
食欲が減退→エネルギー不足による倦怠感。。
経験したことのある人もいるのではないでしょうか？
ナトリウムを摂取して夏バテを防ごう
これは夏場に大量の水分を摂取する事で体内のナトリウムが薄まることが原因のひとつです。
体内ナトリウムが薄まるとうまく胃酸が作られないので食欲も減退していく・・
こんなメカニズムです。
胃酸の主成分は塩酸です。そしてその塩酸は食事で摂取する塩分が主な原料となっています。
ですので夏バテかな？と感じた時は味噌汁を多めに飲んだりすると胃酸も作られ食欲も回復します！
暑い夏も元気に乗り越えましょう！
LIFE.GIMで理想の身体を手に入れませんか
LIFE.GYM船橋では夏からはじめるトレーニングプログラムご用意してお待ちしております。